1 неделя старта

Девочки, спешу похвастаться, первая, наверное самая противная, неделя похудения прошла... и забрала с собой 2,6 кг. Ура!!! все мои ежедневные труды оказались не напрасными)

Понимаю, что в общем то это еще пока только вода уходит, а не жир, но все-равно радостно видеть на весах 75, а не 78(

Коротко отчитываюсь, что делала и что ела)

Среда и пятница - часовой заплыв в бассейне. 

Плавать, собственно говоря, я не умею) Но плыыыывууууу)))) как могу, так и плыву. В бассейне я без дела не стою, мне тупо жалко времени и денег, вот я их использую на всю катушку. Если уже не могу плыть, захожу по грудь в воду и бегаю на месте)) Те, кто видят такое впервые, улыбаются, кто пришел в бассейн за тем же, чем и я - присоединяются. Смешно конечно за водными бегунами наблюдать со стороны, но мне все-равно) я упертая) я пришла стройнеть) А еще в Панораме, куда я хожу, есть различные водные массажеры на разной высоте борта бассейна, ну или как они там называются, так вот, я еще и сними дружу) Пятая точка, правда синяя от них, а что делать? кому легко? Зато потом будет красиво)

Все остальные дни помаленьку, на больше 10 минут меня не хватает, кручу корейский обруч, тяжеленный, весь какой то грохочущий и если упадет на ноги раз - больше падать не будет)) вам будет жалко ноги)

А вчера у меня появился новый друг - Жорик) весь такой мощно-металлический, ух, когда я с него слезла, мне было уже ни до чего, бассейн с Жориком сделали свое дело)

Оказывается, все нужное находилось рядом, просто я почему то усердно этого не замечала. У моей подруги Лены, одновременно и соседке стоит отличный тренажер, который она ласково называет Жориком) Так вот заглянув вечерком к ней, я наконец то обратила на него внимание! Теперь дружить будем каждый день) ездить никуда не надо, в перерывчике между зайками - к Жорику)

Теперь что ела, вернее что не ела)

Я полностью отказалась от сладкого и мучного, но так как моя любимая работа носит все же интеллектуальный и мыслительный характер, сахар мне однозначно нужен, ну чтоб не отупеть) Теперь я активно пью свежесваренный кофе с черносливом или курагой, а сегодня утром был изюм. Вот такой живой сахар можно и даже нужно!

Я ненавижу яблоки, не спрашивайте почему, просто наверное они у меня связаны с голодом, а голодать я не люблю и не могу, я от этого плохею и душой в том числе. Но за эту неделю я съела их целых 8 шт. Рекорд!

В нашей семье принято плотно завтракать. На завтрак могут быть фаршированные блины, колбаски, плов и даже суп... Просто в силу занятости не всегда получается пообедать, вот и наедаемся с утра. Поэтому всю неделю решила все же находить время для обеда, а утром кофе, сухофрукты и сыр. В обед хожу в студенческую столовку, но ем там исключительно суп и салат, если сильно голодная - 2 салата. Безусловно без майонеза!

А вечером я поглощаю всю пищю до 18-00. На неделе были: квашенная капуста, листовой салат, огурцы, оливки бич-паста)) кабачковая которая) вареная курица, рыба, пророщенная соя, икра красная, постные щи.

Я не голодаю! ем! но только то, что можно! 

После шести, очень хочется кушать, особенно, когда ты работаешь, как минимум до часу ночи, оооочень хочется, но я спасаюсь напитками, пью все в подряд) на неделе было: молоко и кефир 1% жирности, компот из сухофруктов без сахара, чай незеленый фруктовый, иначе и в 3 ночи не усну) и, конечно же вода!

О воде отдельный разговор: с нее нужно начинать свое похудение. Воду нужно научиться пить на протяжении всего дня. У диетолога Маргариты Королевой особое внимание уделяется воде. Только вода сможет наладить ваш обменный процесс и не допустить обезвоживания! еще в понедельник закупила на работу упаковку минеральной негазированной воды и пью, пью, пью.

Уф, все отсчитал ась) сейчас поеду к маме, прям боюсь) потому как малюсенькие пирожки для зятя уже готовы)