Скоро лето?? Скоро летоооо!!!!

Сегодня поймала себя на мысли, что уже целых, вот прям все два месяца этой кемтолюбимой зимы прошло! 

-Студенты, какое сегодня число? 

- тридцатое..

- тридцатое зимы?

- да, но последнее тридцатое зимы.

Хоп и подвисла, это что? послезавтра уже весна? А нифига не весна! просто в этойкемтолюбимой зиме уже не будет 30го числа)) НЕ БУДЕТ! а будет лишь коротенький зимний месяц с еще одной кучкой выходных и веснааааа... Декабрь не считается, потому как год у меня новый начинается 1 сентября) а значит и декабрь уже будет в новом году)

Иногда пишу свои мысли в блог и думаю, ну вот как то совсем неприлично то получается. Люди заходят почитать что нить умное, а может и полезное, а тут она со своими соплями о лете)

Ну уж пардонти, такое мое сейчас состояние - хочу лето, мечтаю о лете, работаю для него же и оно же моя мотивация.

Первое черноморское фото 2017)

Не так давно за обедом на кафедре говорили о том, как здорово иногда отвлечься и просто несколько минут помечтать об отпуске, запланировать и оплатить экскурсии и даже получить кайф от рассматривания на сайте нового чемодана взамен старому. Все это безумно переключает твое сознание, что уже на занятие идешь с такой распахнутой в лето душой.

Пофантазировать на тему тепла и отпуска, пожалуй мое самое любимое дело в эти сумасшедшие трудовые будни. Ну, если честнее - одно из..

А если хотите секрет секретный, то купите сначала билеты и желательно уже сейчас, положите их в сумочку/ежедневник, да хоть на холодильник повесьте и мотивация на привести себя в порядок, не отлынивать от тренировок, не жрать на ночь, обновить гардеробчик, ухаживать за собой любимой, учить язык, копить деньги и что там вам еще хочется/потребуется в отпуске - обеспечена!

Допускаю, что вы в идеальном порядке и в отпуск вам готовиться не надо и денег даст муж или еще кто то там, но большинство из нас девочек, не вы) нам надо пахать..

Конечно, отпуск - это не смысл жизни, как таковой, но мысли о нем реально заряжают, двигают и даже лечат.

А о чем мечтаете вы? что делает вас сильнее и заставляет двигаться вперед и только вперед? Любовь? Счет в банке? Детка? Собственный бизнес? Мужчина? или может большая проблема, которую хотите решить и быстрее? Поделитесь своими мыслями.

А пока работаем! 

И как можно продуктивнее, 

ведь скоро лето)

Ваша всявмечтахолете Жека)

Конвертики с мясом и сыром

Правильно говорят, что если занимаешься любимым делом, то никакая усталость и время суток, не помеха. Написала Женя и сидит думает, а ведь на сочни с творогом, что для себя любимой сил то не хватило))) 

Сейчас, когда каждый день оооочень много занятий и когда на тренировку пораньше никак, приходится приходить к 19.00, а выползать из зала уже примерно к девяти вечера. Плюс занимает дорога пешком домой, попутный поход в магазин и ночной променад с Сонькой.

Вчера тренировка видимо настолько удалась, что домой приползла почти на четвереньках уже ближе к десяти. Конечно, если ставить тесто в это время, то как раз к утру пироги и народятся, а в субботу опять полный рабочий день.

В таких случаях, меня всегда выручает либо слоеное готовое тесто, либо замороженные остатки моего теста, либо тонкий лаваш, либо мексиканские лепешки. Что то всегда есть в холодильнике, а лепешки и лаваш всегда есть в супермаркете.

Вчера на выручку пришли мексиканские лепехи. Честно сказать, я бы их и без начинки сточила)) Но увы ни лепехи, ни начинку, а тем более жареные лепехи с начинкой я не ем. 

И не спрашивайте, зачем готовишь то, что не ешь. Все просто - я очень люблю, когда другим вкусно-превкусно! Да я много чего не ем, но это совсем не значит, что все мои домашние тоже должны придерживаться моего рациона. 

Рассказываю про начинку:

Фарш говяжий и свиной, перемешала, порубила в него очень много репчатого лука, почти головку чеснока. Добавила специи, красный и черный перец и хорошо взбила. 

Обжарила с небольшим добавлением растительного масла на сковороде почти до готовности (лепешки жарятся очень быстро и фарш не успеет приготовиться) поэтому готовим его заранее.

Остудила готовый фарш, добавила в него много тертого сыра, пару ложек майонеза.

Ну а дальше, как на рисунке: выкладываете на лепеху, прижимаете треугольничком из той же лепешки и сворачиваете конвертик. Жарим на сковороде в масле или запекаем в духовке. Это кому как. И тот и  другой вариант очень даже съедобны)

Если жарить на сковороде, то сначала сторону, где стыки лепехи, иначе раскроется и развалится. Если в духовке, то нужно перед выпеканием смазать конверты желтком.

Подавать со сметаной и зеленью и желательно сразу!

Всем вкусных вкусняшек, 

душевных посиделок 

в самой душевной компании!

Ваша Жека)

И снова зайки)

Ну а что, пусть будут зайки. Не сугробы же наши показывать)) Это надо для начала научиться летать над ними, чтобы сфотать, а уж потом показывать))

У нас, как подсчитала одна девочка в своем инстаграм, вчера-позавчера прошла 5 метель, а завтра говорят будет шестая) Круто, даже для нас это круто! Снега столько, что уже бы наверное и хватит) Именно из-за 5 метели пришлось один денек сидеть дома. Не поверите, но со свалившимся счастьем даже не знала что и делать. Это жж целый день дома!!!!!!!!!!! Все жж всегда по плану, а тут целый день свободный, не считая вечера-тренировки. Тренировка, хоть в апокалипсис, но будет и тчк.

В общем, ничего умного не придумала - закачала тренинг в наушники и села ваять. Вот так и родились незапланированные Гномушки)

А вчера муза моя, что то совсем сдурела, захотелось красивых пуговичек сделать, о недоделанной люльке с младенцем вдруг вспомнила.. и тыковки в ход пошли.. короче, еле уговорила спать лечь. Если бы не сегодняшние 6 пар, так и ваяли бы всю ночь.

А сегодня моя любимая пятничка и после тренировки бегом к пирогам) хотя, может и не пироги будут) 

всем отличного завершения трудовых будней!

и прекрасного настроения!

Ваша Гномушка Жека)

Зайка в беретике

Сегодня букафф не много) просто новый зайка.

Зайка в наличии. Его можно приобрести. Пишите в WA 89140900905 или на почту gnomushka@list.ru

Зайка сноубордистка

Если вы для кого то что то делали, то вы поймете. Есть такие заказы/просьбы/пожелания от людей, которые раааааз и готово, а есть те, что делаешь, делаешь, то машинка не шьет, то шов кривой, то еще что нить.. Честно не знаю, что с этим связано, но практика показывает, что скорее всего, с самим человеком, ну с тем, что попросил/заказал.

Добрых и позитивных людей уже в первых буквах сообщения чувствуешь. Вот для таких творить - одно удовольствие.

Для приятной заказчицы, а точнее для ее подруги была сделана вот такая яркая и позитивная заюшка.

Если вам тоже нужен позитив для родного и любимого человека, а может даже для себя к дню Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта или просто так, обращайтесь, возьму еще несколько заказов. Сделаю вам Зайку или Котика с учетом всех ваших пожеланий.

Желаю больше позитива вокруг и внутри вас!

И пусть все лучшее будет всегда с вами!

Ваша Жека)

Много пицц и поболтать)

Первый раз вчера у меня убежало тесто)) и первый раз вчера посетила мысль, что надо бы чаще с ним дело иметь. Нее стыдно не было, было удивление..

А чаще то как? самая обычная пятница у меня выглядит так: в 6 подъем, утренние дела, улица, фонарь прогулка по ночи с Сонечкой, немного психов, т.к. чернопопик совсем не хочет ничего делать, а только гуляет себе в удовольствие, ворует перчатки и уносит их в сугроб) веселится девочка.

Потом варю овсянку, кормимся и разбегаемся кто куда - кто на работу, а кто то черненький и пухленький - на диван.

А дальше 6 бесконечных пар, поток студентов, подготовка к конкурсам, пересдачи, журналы и прочая рабочая суета. Вечером после работы - бегом домой и опять под фонари) 

В пятницу всегда тренировка и это уже, как 7 месяц любимое, добровольное и не смотря ни на что и ни за что непропускаемое мероприятие. Поэтому после "фонарей" переодевашки и бегом в тренажерный зал. И вот там меня так сказать отпускает.. уходят все тревоги, усталость, плохое настроение.. тружусь, что есть сил, не халтурю, слушаю музыку громко, что иногда не слышу тренера)) а в завершении на эллипсе или на дорожке (как мне всегда казалось - не очень громко) пою)))) вчера наверное так "изумительно" звучал мой голос, что мужчина на соседней дорожке глаз не сводил) 

С зала выхожу не раньше половины девятого и ковыляю, как могу до дому, беру чернопопика и опять под фонари)) в общем дубль 3, гуляем, пока мама силой воли и рулеткой не направит ребенка домой)

В начале десятого вечера можно спокойно выдохнуть и расслабиться на моей любимой кухне. 

Видимо расслабило меня вчера конкретно)) что аж тесто проморгала)

По плану была пицца с морепродуктами. Перед тренировкой все достала из морозилки, докупила по-ходу. Поэтому оставалось дело за малым - поставить тесто и порезать начинку.

Мне нравится заниматься выпечкой, когда все, что нужно все заготовлено, пожарено, пропарено, порезано, все помыто и только потом приступать к формовке, лепке.. 

Рецепт теста для пиццы писала уже несколько раз, можно посмотреть здесь. А начинка - да что есть в холодильнике, морозилке, все в ход идет.

Морскую пиццу делала с гребешком, креветкой, немного сырокопченого бекона, помидоры, оливки, маслины. Мясную - бекон, филе куриное, немного колбаски, брокколи, оливки. Посыпала твердым и мягким сыром.

И да, одно маленькое наблюдение из выпечки пиццы - у меня закончился пергамент и я использовала бумагу для выпечки (белую). Не делайте так! Пицца к бумаге прилипает и сложно потом снимается. используйте пергамент или просто присыпайте противень мукой.

К полуночи все было готово) Прилетевший со Владика муж накормлен и я с чувством полного удовлетворения прожитой пятницей рухнула неее не спать.. читать) Обычно 1 час чтения впихиваю в утро, но вчера не получилось, а это дело тоже из категории "непропускаемое".

про необычную пятницу писать не буду) в ней все тоже, только еще присутствуют магазины, почта (по ходу), мои Гномушки, уборка, стирка и/или танцы....

А сегодня всего 3 пары! Алелуйя) а потом бегом к своим любимым Гномушкам! и творить, творить...

Всем душевной, вкусной, прям такой отдыхной субботы!

Обнимаю, ваша Жека)

Читаю в январе. Подборка книг для девочек и не только

Что то давно в блоге не писала о книгах, которые читаю и которые собираюсь прочитать. Уже прошло 2 недели этого года и было прочитано-перечитано 4 книги. Вот они:

С нее начинаю уже который год - Джек Кэнфилд "Цельная жизнь". Она моя любимая мотивашка и пинок под круглый зад, так сказать. И да, прочитала ее уже больше 5 раз и каждый раз, как в первый. Очень советую, кто еще не читал.

Вторая книга - Димитрий Портнягин "Трансформатор". Скажу так - 3 балла из 5. Может от того, что я все таки не мужчина и/или не предприниматель, а скорее, потому что и ни то ни другое... 

Третья книга (только не смейтесь) - Эллен Фейн "Правила. Как выйти замуж за мужчину своей мечты". Ну не ржите уже.. Замуж я не собираюсь)) уже там..  Просто как то случайно наткнулась на рекомендации. И чего только в отзывах не прочитала, ну думаю, ВСЕ шедевр! как же не прочитать? Девочки, даже не лезьте в эту книгу! Она абсолютно, т.е. совсем не подходит нашим русским женщинам. Может эти правила и работают у американских женщин, но у нас наврятли... Хотя все же парочка полезных советов все же найдется, но стоит ли тратить драгоценное время на пару советов, которые мы и так знаем, а вот наши мужчины - не факт!Так что мужчинам (как это ни странно) очень советую!

И четвертая книга Э. Джеймс "Пятьдесят оттенков серого". Вот уж точно книга не из моего списка)) И если вы так же, как и я еще не смотрели фильм на эту книгу, прочтите! А вот фильм - категорически не советую, в нем нет даже 30 % описанных эмоций и чувств. В целом мне понравилась книга, но никакой гарантии, что понравится вам: нетрадиционные отношения, не всем понятные чувства и обязательства, необычный секс... много чего необычного, но мне очень понравилось, то, что автор имеет талант выразить все эти эмоции и чувства через буквы! Не многим дано.. очень чувственная книга.

А вот такой список составила для остатка января. Не много, но начну, а там определюсь - надо/не надо тратить время на это чтиво.

1. Сьюзен Дэвид. Эмоциональная гибкость

Сказать, что я очень эмоциональный человек, значить сказать правду. Да, я знаю, что нужно сдерживать себя в своих эмоциях, если не получается, применять там разные техники счета... вдоха... и прочее.. Да и вы тоже, наверняка, все это знаете. Вот только не всегда получается. Эта книга содержит методы, которые, как обещает автор, помогут нам реагировать на события, видеть новые пути и останавливать свои мысли-скакуны, которые уносят нас в свои домыслы и делают из обычной ситуации целую проблему.

2. Алекс Корб. Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом

Не буду приводить цитат из книги. Просто скажу так, эту книгу рекомендуют все тем кто либо на грани депрессии, либо уже там. У меня сейчас, как раз не лучший период моей жизни и что бы не затянуло, почитаю. Ну а вдруг поможет.

3. Тимоти Феррис. Совершенное тело за 4 часа.

Как раз именно сегодня и сейчас занимаюсь совершенствованием своего тела. 

И если подсчитать сколько времени у меня уходить в сутки на это дело, примерно 4 часа (занятие спортом, стирка/глажка формы, готовка, контейнерочки, уход за собой..), то может после прочтения этой книги "эффект 4-х часов" будет лучше?!

Нет, я не собираюсь похудеть еще на ..цать килограммов, я уже)) и знаю как это сделать. А вот прочитать советы и мысли выдающихся спортсменов и докторов наук, наверное стоит. Автор этой книги рассказывает истории успеха обычных людей, которые добились потрясающих результатов. 

И всем тем, кто мне уже однажды сказал, что к сорока годам уже поздно, надо было начинать лет 20 назад... Можно я здесь немного выскажусь? ))))))))))) Да мне пофиг в чем вы там уверены и если вы мне скажете об этом второй раз, то будете наблюдать за моими успехами из зрительного зала! Верить нужно, прежде всего, в свои силы и работать над собой, а не раздавать советы! Вот вам как раз, не помешает эту книгу прочитать!

4. Рич Ролл. Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

А эта книга в продолжении 3 позиции в списке. Очень многие рекомендуют ее прочитать и совсем не для того, чтобы стать атлетом. Книга обещает научить правильно питаться, рассказывает о потенциале, который мы не задействуем и, судя по отзывам, утверждает еще не утвержденных, что все возможно в этом мире, в любом возрасте!

Знаете, временами даже в самой умной башке больше тараканов, чем здравых идей и пребывать в своей непоколебимой уверенности, что ты все знаешь, просто глупо и наивно... так и останетесь с тараканами идеями, но без результатов. 

Читайте книги, читайте разные книги. В них находятся помимо идей, еще и техники и методы воплощения всего задуманного.

Ваша читающая Жека)

____________________________________________________________

P.S. если вы тоже набрели на интересные и познавательные книги, поделитесь! 
Буду признательна!

Зайка с сумочкой

Есть цвета, которые совсем не надоедают и, хотя они не  являются любимыми, все равно мне всегда приятно с ними работать. Вот красный и бежевый - это как раз про них)

Красный - мой премой, а вот беж - совсем не мой) а в сочетании хороший тандемчик получается.

Знакомьтесь, родился такой замечательный Зайчик в этой цветовой палитре.

Заиньку можно приобрести, 

по вопросу приобретения пишите WA 89140900905 

или на почту gurbo_e_n@mail.ru

Медовые булочки с тыквой и кунжутом

Ловите совершенно легкий и вкусный рецепт восхитительных оранжевых булочек)

Все правильно, пятница вчера жеее была) вот я и наколдовала новенький рецепт. И так радостно от того, что все получилось и даже лучше, чем предполагала) Вот как после этого не печь?

Честно говоря, по плану было что-нибудь такое супер полезное с овсяной мукой и тыквой. Потом подумала, с овсяной мукой не всем понравится, в итоге получились сдобные булочки с хрустящей медовой корочкой для всех и овсяно-тыквенные панкейки для меня.

Рецепт булочек:

• очистите и порежьте кусочками тыкву (мне на все про все хватило небольшой тыковки, покупала в супермаркете "Семейный" на ул. Комсомольской)

• Поставьте тыкву в духовку на 30 минут. Температура 180 градусов (тыква должна стать мягкой, но не зажариться);
• 1 стакан молока немного подогрейте, всыпьте 1 пакетик быстрых дрожжей, 1 ч.л. сахара (пусть все стоит в теплом месте до полного растворения дрожжей).
• Блендером сделайте пюре из тыквы (всего 400 гр.), добавьте в него 2 яйца, хорошо блендером взбивайте и вливайте понемногу 100 гр. растопленного сливочного масла;
• Если вы хотите, чтобы булочки были сладкие внутри, добавьте к молоку не чайную ложечку сахара, а столько, сколько вы хотите или пару ложек меда (я не добавляла, мед сверху сделал свое дело));
• Соедините молоко с дрожжами и тыквенное пюре;
• Понемногу добавляйте просеянную муку и вымешивайте тесто (оно должно не липнуть к рукам и быть мягче, чем на пельмени);
• По муке сказать граммы не могу) сыпать, вымешивать, просеивать и еще и взвешивать сложно) смотрите на структуру теста!
• Поставьте в теплое место, пусть пару раз поднимется;
• Формовала булочки следующим образом: раскатывала колбаску и закручивала ее в улитку, потом обмакивала в кунжут и на противень, смазанный растительным маслом;
• Выпекала при температуре 180 градусов до красивой корочки;
• Булочки, пока они еще горячие смазывала силиконовой кистью очень обильно мёдом. Если мёд густой, погрейте его 1 минутку в микроволновке.

Все! 

И если вы не едите мучного и/или обладаете железной силой воли, не могу поручиться за то, что вы не отведаете кусочек этих воздушных оранжевых булочек с медово-кунжутной хрустящей корочкой!

Лично я 1/4 булочки запяточила, да простят меня моя совесть и тренер! Ну надо же было попробовать чего настряпала))))) 

Готовьте для любимых! 

и пусть в вашем доме всегда пахнет уютом!

Ваша Жека)

----------------------------------------------------------------------------------------------------

P.S. Если в моих рецептах вы хотите видеть больше пошаговых картинок или что-то нужно более подробно объяснять, пишите, не стесняйтесь! Исправлюсь)

Принять решение

Уверена, что нет ни одного человека, который бы не думал о том, что вот наступит следующий, новый год и будет лучше, будет веселее и интереснее, в новом году будет все по другому и желания обязательно, пусть не все, но большая часть сбудется.. станем счастливее, богаче, успешнее, стройнее.. и все это в новом году. 

Вот этот закончится и в новом обязательно все случится. Думали? Я тоже. Всегда думаю, пишу, планирую, загадываю.

А новый то наступил, мы уже со своими мешками желаний здесь, на месте, в новом. И почему то все, как и прежде.. весы показывают те же цифры, кредиты никуда не исчезли и мы по прежнему грустим о тех, кто не с  нами и на работе опять аврал и все как было там, в прошлом году..

Может мы неправильно живем? Может мы выбрали не тот путь или не те цели? Или мы не достаточно прикладываем усилий, чтобы было  иначе?

Может:

• нужно больше читать о любви, а не о тайменеджменте?
• заниматься физической нагрузкой не 3 раза в неделю, а 4 или 5?
• иногда принимать ванну, а не  полоскаться под душем?
• чаще обнимать любимых и говорить приятные слова?
• научиться копить деньги  уже в конце то концов?
• больше путешествовать, а не ждать бесплатного пролета раз в два года?
• запретить себе плакать и больше смеяться.. ну хотя бы улыбаться для начала?
• принять неизбежное, а не переживать по этому поводу?
• согласиться с тем, что спать надо больше, а работать меньше?
• жить там, где мечтаешь, а не там, куда тебя закинула жизнь?

Эти вопросы в голове лишь все усложняют и делают жизнь невыносимой. Как много НАДО, как много БОЛЬШЕ, СИЛЬНЕЕ, БЫСТРЕЕ,..........

А может просто один раз для себя решить - быть счастливой? Не пытаться жить как другие, не ровняться ни на кого и не изобретать рецепт счастья и не ждать следующего года. Просто взять и прямо сейчас принять решение - БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!

Самое сложное - это принять такое решение, в нем нет ничего плохого, в нем все самое лучшее, что может с тобой произойти. Но мы почему то постоянно откладываем это решение. Да мы боимся быть счастливыми, ведь для этого придется многое сделать и возможно даже уволиться с работы, попотеть в спортзале, избавиться от плохих привычек, сменить окружение... 

На пути будет очень сложно, будет даже местами больно и очень страшно.

Почему только сейчас пришло осознание того, что нужно начинать с себя, нужно сначала заботиться о себе и уж потом о других, делать только то, что приносит радость, быть искренней с собой, находиться с состоянии счастья сейчас, ежедневно, ежесекундно, не идти  и не искать его. Просто жить с нем!

И да, не ищите поддержки! Ее не будет, это точно! просто примите решение и ни на секунду не забывайте о нем!

Будьте по-настоящему счастливы!

Ваша, принявшая решение
 БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ,

Жека)

Ну очень много снега.........

Я не раз писала, как я люблю снег и метель в принципе) Люблю и все тут! Метель почему то у меня ассоциируется с обновлением, чистотой что ли.. вокруг все такое белое, новое.. эти непролазные сугробы, ух, как нам с Сонькой нравится их штурмовать.

По телеку уже наверное все видели скоооолько его в этот раз навалило?!

Раально много!

Мама утром вышла на работу и минуты через 2 вернулась обратно со словами: "я правда старалась, по он по пояс))
Я: Мааа, ну коли ты одетая, прогуляй Соньку.
Мама: А гулять негде только если на крыльце постоять))

И тут мне стало  интересно, сколько его там)

А утром тренировка должна быть) постояла я у окна, решила, что не доберусь, написала тренеру, что не приду и после затравка, оделась и поползла в зал))  Женщины, одним словом.

Уже не припомню в какой умной книге прочитала, что нужный результат - это привычка, а привычка, это, прежде всего, дисциплина! 

По-ходу, я очень дисциплинированный человек))) раз доползла до зала, потренировалась на все 102%, еще и кардио сделала в конце по максимуму, а потом преодолевая ветер, снег и сугробищи доползла до дома)) 7 потов сошло, пока добралась)

А потом мы копали!!!!!!! Копали всем семейством! Сначала свою машину откапывали, потом машины друзей.. друзей друзей и только к ночи, когда уже ни ноги ни руки не двигались, приползли домой.

Ну вы поняли, снег я, в принципе, люблю;-)))

Мой Lifesum вчера просто офигел от нагрузки и шагов и подсчитал, что сгорело 1487 ккал.. после этой цифры, офигела я)

Да, да, снег я люблю и можно даже без "в принципе")

Всем отличной погодки и береги себя!

Ваша Жека)

Привет в новом году!

Привет вам, дорогие мои читатели.
Давно не виделись) аж 19 декабря прошлого года. Но на то были веские причины отсутствия. Не не, не филонила.. работала, как мама Карло)))

К новому году было загадано, как полагается мешок подарков, книга желаний и целый альбом целей. И за 9 дней января уже много чего успела) Вы же не забыли, что у меня есть маленький электровеник)) шучу.

Короче, не отмазываюсь и не хвалюсь, просто возвращаюсь! И вам добро пожаловать, дорогие мои, соскучилась уже по нашему общению.

А пока немного фоточек моего отсутствия)

Начну с того, что на каникулы заранее отшила руки/ноги/головы и брюхи и отличненько поработала над заготовками Гномушек. Теперь только бери и одевай.

и уже родились новые Гномушки. Покажу все обязательно, а пока Зайка Принцессочка.

Зайка в наличии

Спорт уже ну очень  прочно вошел в мою жизнь, за все пузонабивательные дни была пропущена одна тренировка и та, по причине неработы тренажерного зала 1 января. Все остальные тренировки отработаны пОтом, как положено. О них после напишу и про то, как в обморок свалилась.. тоже))

В этом году было твердо замётано в обязательном порядке делать то, что приносит удовольствие и делает меня счастливее. Одно из таких увлечений - вкусная выпечка. Помните вкусные пятницы с простыми рецептами? и хотя поедать особо некому, а сама я ем только "свою" еду, все равно буду печь и изобретать новые рецепты.

Ну вот так коротенько поздоровкалась и на беговую дорожку) Всех заглянувших и даже тех, кто секретно так, одним глазиком) крепко обнимаю!

До скорой встречи, ваша Жека)