Пятничный приветик и новый зайка

Приветик, дорогие мои, покуда за окном нелетная погода и не ускачешь на несколько дней на моря, а отпуска еще пол месяца, то есть время заниматься любимыми делами - торты печь, да Гномушек ваять) а ну да, еще на тренировки ходить. Хотя тренировки, если честно, уже привычка, а она не зависит совсем ни от погоды, ни от настроения, ни от загруженности.. просто иду и делаю все то, что скажет тренер..

Многие спрашивают, что тебя мотивирует заниматься спортом и не пропускать. Да ничего не мотивирует, абсолютно! Вот вы, когда зубы чистите, что вас мотивирует? вы каждый раз представляете себе испорченные зубы или поход к стоматологу?  Так начинается ваше утро? Да не же.. вы просто идете и чистите их, может даже еще с закрытыми глазами)) 

Фото ДО и ПОСЛЕ отпуска 2018

Для многих вещей (в том числе и очень важных) не нужно искать мотивацию, просто достаточно повторять это каждый раз, когда требуется/записано/запланировано/хочется. У меня началось все с того, что я просто записала в свой ежедневник в понедельник, среду и пятницу - СПАРТА и все. Привычка, выполнять все то, что запланировано сыграла свою роль - теперь и писать не надо, все само.. Сам собирается на автомате рюкзак, ноги сами идут в зал.. и по дороге никогда не думается, что вот, я сейчас приду, да как же мне будет тяжело, а смогу ли я, а как обратно, если совсем сил не осталось...  иногда да, совсем не остаются и полежать приходиться прям на скамейке в раздевалке)

Конечно бывают всякие искушения типа вечеринок/гостей/друзей, но это только поначалу. Потому что стоит задача - тренировка в 19-00, а потом, если захочется или сможется))) тогда иди хоть на все 4 стороны. Друзья по первости будут обижаться,  говорить не совсем приятные слова, типа вся такая занятая, что на нас времени нет.. Но буквально скоро, все, кому вы дороги, будут помнить, что сегодня понедельник/среда/пятница и в 19-00 у нее тренировка) 

Ну а если вы, все же, нуждаетесь в мотивации, то я скажу так -  полюбите себя, свое тело и тогда, она точно вам не потребуется.

Многие еще переживают по поводу еды, что вести здоровый образ жизни - это ни капли алкоголя и ППшная гадкая еда. В какой то степени да, не буду врать. Но это не полное отсутствие вашего любимого шампанского или шашлыков. Просто все должно быть в меру и в то время, когда можно и нужно!

Но о еде много можно писать, дня не хватит, если интересно, могу поделиться, с чего начинала, какие основные продукты ем и что позволяю себе всегда и иногда.

Собиралась вообще то поздоровкаться, а вон сколько настрочила)) писака)

Все! показываю Зайку и иду украшать торт) ага, уже охлаждается) сегодня же моя кулинарная пятничка)

 

Всем желаю любви и, прежде всего, к себе!

Ваша Жека)

==================================

P.S. Этот солнечный малыш свободен) 

пишите кому надо срочно тепла и солнышка)

WA 89140900905