Печенье и мои похуделки

В пятницу испекла печенье, так сказать, для себя любимой стройнеющей) и вам в инстаграм обещала рецептик и забыла)) вот исправляюсь. Спасибо, что напомнили)

Не ожидала, что этот супермегапростой рецепт так заинтересует вас) не скажу, что печенье такое же вкусное, как и медовое, например, но пользы в нем в стократ больше, чем в каком либо другом. 

Конфетки нельзя. шоколадки нельзя... нифига нельзя, а вот такую печеньку с утреца не то что можно, а даже нужно. Ну вот и решила сделать для себя утреннюю радость.

Короче, вот рецепт, вернее не рецепт, а так... составляющие)

• 2 хурмы (перезрелых), вычерпываем ложечкой, шкурку выкидываем, 
• рубим помельче сухофрукты. У меня оставалась большая горсть чернослива и столько же светлого изюма. можно смело добавлять все, что вы любите.. курагу, например, и прочие сухофрукты.
• еще добавила 2 ранетки и кусочек груши (тоже кубиками)
• 1 пачка творога (примерно 400-500 гр)
• 1 яйцо для склейки
• и 2 стакана овсянки (в следующий раз буду класть меньше)
• 3 чайные ложки меда
• в самом конце можно добавить горсть любых ягод, у меня была красная смородина.

замесите массу и дайте ей немного постоять, чтоб немного пропитать овсянку. Потом выкладывала лепешечками на пергамент мокрыми руками. В духовку на 180 градусов примерно 30-40 минут.

Ну как вам реептик? масла нет, соли и сахара нет, разрыхлителя нет, а главное нет муки)))))) вот уже четвертое утро радостнее, чем предыдущие)) с больши удовольствием поглощаю печеньку с кофе и творожок и шагаю в приподнятом настроении в колледж. 

Шепотом вам расскажу немножко)) 

с 4 января хожу на тренировки: растяжка, на группы мышц, танцевальные, аква-аэробика и тренажерный зал (пока только на беговой дорожке). Сложно, для меня, тааак все сложно дается)) не передать..

вчера сама с себя угарала)) приперлась, значит после 5 отведенных пар уставшая на тренировку, как обычно сначала на дорожку, потом по времени уже полуживая на тренировку. вчера была ZUMBA, танцульки энергичные в течении часа. Повторяю, значит за тренером, не получается нифига, как корова на льду)), сначала психанула, а потом в зеркале увидела остальных)))))))))))) весело!!! короче, потом прыгала и типа танцевала, как все остальные, думаю, ну никто не стесняется и делает как может, а я тут чего вздумала психовать... короче, зарядили меня колобки и энергия откуда то взялась и настроение)) 

Стараюсь ходить в фитнес-центр не реже чем через день, но как получается, когда 6 пар заканчивается в 19-00.. там уже не до тренировки, до дому бы доползти..

В питании тоже ввела ограничения и, знаете, что заметила - мне не хочется больше жирненького, да печененького.. странно, для меня это сверхстранно.. стала кушать больше овощей и фруктов, отказалась от сладкого и мучного.. но вес первые 2 недели стоял на одной отметке!  и только на 15 день сразу раааз и минус 3 кг. Теперь опять все встало колом.... Опять ждать 2 недели, чтоб увидеть минус 3 кг? зато объемы потихоньку уходят) хоть это радует.

Раньше все давалось куда более быстрее и проще, старею что ли?

Работа над Гномушка идет теперь медленнее, чем хотелось бы, вчера вот после тренировок удалось родить пять малышей)) правда еще пока голеньких совсем)) сегодня и завтра передают сумашедшую метель, значит некуда спешить)), вот и буду одевать их в свое удовольствие.

Всем настроения и полезных печенек))

Ваша скоростройная Жека))