Марафон. День 6

Привет дорогули мои. 

Расскажу вам про вчерашний супер - день!

Дела налаживаются, настроение супер, самочувствие просто потрясающее. Легкость в теле и голове, хочется танцевать, что собственно я себе и устроила)) 

Кризис пятого дня миновал.

Девочки, спасибо, что пишите и комментируете. Важно слышать вас, чтоб не наломать дров и не подорвать здоровье. Не все нравится в ваших комментариях, но и я не все правильно делаю... 

И да, я читаю, слушаю и прислушиваюсь.. ну для тех, кто считает меня полной дурой.

Когда то я похудела на с 78 до 59 кг и очень долго была в этом весе, думаю и в этот раз все получится. Танюша, отдельное спасибо тебе за ссылки, обязательно пройдусь и почитаю.

Итак, день шестой:

Вода: с водой я немного начала договариваться. 

Раньше носила дамский сумарь с книгой и прочими необходимыми штуковинами), теперь к ним добавилось 2 литра воды и контейнер обеда) Со стороны похожа на маленькую такую коняжку с поклажей со всех сторон)) сумка с формой, дамский сумарь, пакет с игрушками, фотоаппарат на перевес, вода, еда........

За день было выпито примерно 1,5 литра воды, не считая чая. Ура! думаю, что на следующей неделе уже приду к норме 30 мл на 1 кг. Получается 2160 мл.

Еда: Еды вчера было много. Впредь не буду столько кушать. Наверное от того, что испугалась 5 дня) На завтрак была гречневая каша на воде - маленькая тарелочка и 1 пирожок с капустой, зеленый чай с ложечкой меда.

Перекус в виде 1 банана.

На обед - тушеная стручковая фасоль, 1 постный пирожок (не удержалась, ну очень вкусные пироги получились, хоть не пеки)) и овощи.

Ужин был поздний ресторанский) Перелопатили с невестушкой все меню вдоль и поперек и решили попросить повара сделать небольшие изменения в традиционном корейском блюде бибимбап - убрать от туда мясо и не добавлять яйцо. Плюс овощи гриль и шампанское брют.

Традиционный бибимбап  выглядит как на левом фото - рис, морковь, папоротник, соя и другие овощи, а мой вчерашний бибимбап больше был похож на плов. Но было ооочень вкусно.

Да, еды было много во вчерашнем дне, но движения было в 3 раза больше, чем в предыдущие дни.

Тренировка. С утра, как обычно был бассейн и мой водный километр, а вечером пляски. Танцевала с превеликим удовольствием, практически не засиживаясь за столом) Думаю бибимбап остался на танцполе))

Вчерашним днем в целом оочень довольна, воды, еды, движения было достаточно. 

Но самое главное удовольствие вчерашнего дня - это мои девочки. Умные, красивые три Натальи! Девочки, давайте чаще встречаться!

Всем душевного воскресенья, а я полетела к мамушке)

Ваша Жека