Ой, девочки, сижу пишу, а самой аж плакать хочется.. Вчера была второй раз на корректирующем массаже в
"Матисс". Не если, не двигаться)) и не шевелиться, то жить можно, а вот сидеть, вставать, ходить.... ооох как тяжко. Вот уж правда в каждой букве "Красота требует жертв") Я наверное, теперь прежде чем съесть очередной пирожок буду всегда вспоминать о процедуре его изгнания) А лучше, наверное, нафотать синевы)) и развесить на холодильнике)
В общем вы уже поняли, что собралась я уже в стотыщпервый раз привести себя в порядок, думается мне, что именно этот стотыщпервый будет удачный) Только взялась, я по ходу уж очень круто.
Решила, что буду делиться с вами своими успехами в этом нелегком деле. Может, что буду делать не так и вы меня подправите или возьмете себе на заметку некоторые апробированные на мне похудательные фишки.
Кому сей процесс не интересен, смело пропускайте похудательные посты)
Для начала я освежила мозги всевозможными книжками, читаю все в подряд и не стараюсь тут же применять все написанное на себе, нет. Но вот про воду и соль мне надо знать больше, поэтому и читаю.
Прочитала еще раз вот эти книги и в который раз убедилась, что сколько врачей, столько и рекомендаций, но все же есть полезные моменты о которых надо четко знать.
1. Мотив. Каждый день. Начала я с полного осознания мотивации! и пока четко в моей башке не осмыслено "зачем мне это надо" нет смысла начинать. Проверено! Мало того, этот мотив должен каждый день, час, минуту быть в той самой башке. На этот этап мне потребовалось ооочень много времени и чтобы не забыть я написала свои мотивы и спрятала подальше) от разных глаз)) не обязательно всем знать, что мною движет, главное, чтобы двигало).
2. Питание. Каждый день. В этом плане мне, наверное легче, чем кому бы то ни было. Муж на вахте, у Соньки своя еда, готовить вкусности и раздражать уже разбудораженный организм не нужно, но для себя готовить надо однозначно.. и чем быстрее и проще, тем лучше. Каков мой рацион и режим питания, я напишу отдельный пост.
3. Массаж. 10 сеансов через 2 дня. Одновременно с ограничением в питании пошла на массаж, да не простой, а самый что ни на есть садистский корректирующий)) Я конечно, специально не планировала проходить через все эти экзекуции, но теперь понимаю правильность своего решения. Первоначальное вложение в себя в кругленькую сумму и болезненность процедур надолго дисциплинируют меня, да и синева польза от массажа видна уже после первой процедуры.
4. Бассейн. Через день. Здесь я ничего не меняла и не придумывала, просто если раньше, я могла себя оправдать срочными заказами, аккредитацией, метелью и всякими другими, как мне казалось вескими причинами, то теперь я это делать не буду. Написано в бассейн, жива - здорова, вперед! и никаких отговорок. Сегодня пошагаю отмачивать свои синяки (даже не представляю, что подумают люди при виде меня в купальнике))
5. Витамины. Каждый день. Понятно, что с ограничением в питании и усиленной физической нагрузкой, надо принимать витамины. Но сейчас такие витамины продают, что боюсь в них нет никакой пользы. Пью конечно, опять свой "Супрадин", но хочется уже чего нить более толкового. Может посоветуете, какие лучше?
На начальном этапе вот так пока запланировала. Перегружать себя перегруженную еще тренажеркой не стала. Введу его после массажей. Планирую попробовать еще обертывания, но это когда процесс сдвинется с мертвой точки. Пока вес стоит на месте и противные весы пока меня не радуют) Сегодня вес из-за отеков и синяков прибавился на 1,1 кг., но я сильно не стала расстраиваться. Массажист говорит, что это многовато, но в пределах нормы.
Девочки, кто из вас и как худел? рассказывайте, делитесь, мне ооочень надо! У меня теперь таакой МОТИВИЩЕ, что мне надо как надо!
Я специально расписала, с чего и как начала, может кто сведущ в этом вопросе поправит меня в этом нелегком деле! Поправляйте, если надо ругайте! И обязательно хвалите!
Вот вам домашняя фотка, сидячая, правда, и с телефона, это для того, чтоб было понятно какая я сейчас. На фотке мои толстые рученьки еще беленькие, сегодня они уже синенькие и не такие беленькие, но все еще толстенькие))
Всех лю и благодарю за поддержку!
Ваша еще пока не пострайневшая Жека)
P.S. Гномушек новеньких покажу сразу же, как только комиссия
освободит мой фотокабинет))
