Про другую меня

Привет, друзья!

Хотела показать вам новую Заиньку и много чего уже сделанного, рассказать о новых тараканах... Идей в голове, просто, не знаю куда пихать. Вчера даже посетила мыль, может да ну на фиг все это. Живут же люди без идей) работают работу, воспитывают детей, попивают вечером чаек в семейном кругу и не парятся.. просто спокойно живут. И чего мне так не живется?

но сегодня покажу себя и расскажу, как я докатилась до такой жизни)

Вечноработающий пропеллер в заднем месте - и сидеть не дает и взлететь не помогает)) вот мне бы еще крылья отрастить)) вот тогда бы даааа.. 

В блоге появляюсь редко, по-большей части все в инстаграм, да все по той же банальной причине - желание впихнуть в один день невпихуемое.. от того и времени совсем нет, теперь еще и сил.

Что то перемкнуло в башке ближе к концу февраля и мне срочно захотелось заниматься только собой и своим телом, короче начала водить дружбу со спортом. И все)) силы теперь там) Читали, что займись спортом, правильно питайся и тебе бацц, чуть ли не после первой тренировки и первой тарелки овсянки свалится энергия, заряд бодрости и другая оптимистично-полезная штуковина? 

НИФИГА! Дулю! Нет никакого заряда, ну разве, если ваша тренировка - это приятная прогулка по парку  или неспешная езда на велосипеде, может плавание, но тоже смотря в каком виде.

По себе скажу так - да, настроение лучше, чувство легкости иногда присутствует.. ровно до следующего интенсива. А вот удовлетворение от работы над собой и своим телом! Это да! Присутствует всегда! заставляет стонущие мышцы заткнуться и продолжать работу!

А чтобы видеть результат своей работы, прибегла к маленькой хитрости - после двух месяцев работы над собой - устроила себе фотосессию. Кстати, очень интересно, какие изменения и образы будут дальше)))

Рассказываю. С февраля самостоятельно занимаюсь анаэробной нагрузкой. Каждый день. Могу каждый день интенсивно, могу делать небольшой отдых - менее интенсивно (к примеру, 30 минут на дорожке + растяжка). Это когда совсем все болит и ничего не помогает))

1. Беговая дорожка каждый день, за исключением дней, когда на "Санте". Бег и быстрая ходьба в чередовании. Пресс, отжимания и растяжка по распечаткам))
2. У нас в городе, 10 минут от моего дома есть замечательный парк со специальной зоной - серпантином "Санта" именно для бега и пеших прогулок. Занимаюсь там - очень быстро хожу, бегу сколько позволяет моя выносливость и еще чуть чуть, и растяжка прям там же. Конечно туда и обратно тоже пешком. Не могу сказать сколько километров это удовольствие, но домой иду, как маленький ослик, которому уже нафиг ничего не надо..
3. Если позволяют силы и погода, там же в парке занимаюсь на тренажерах. Одна беда, необычные они, работают по принципу противовеса собственного тела и нужно быть предельно аккуратным. Так, что внимательно, если пойдете! 
4. По настроению и погоде утром немного бегаю (30 минут), опять же, не насилуя свою дыхалку, ну разве что чуть чуть)) Заметила, что начала это делать чаще и чаще и теперь уже и погода ни при чем). И да, утренний бег не отменяет вечерней дорожки.
5. Каждый день стараюсь ходить пешком минимум 10000 шагов, не считая утренний бег и дорожку. Там я без телефона, а значит счетчика шагов. 
6. Планирую самостоятельно заниматься с гантелями, но пока ушиб одного плеча и бурсит другого никак не дают начать.
7. В настоящее время ищу хорошего тренера для индивидуальных занятий. И по приезду с отпуска, думается мне сразу к нему.

Да, сил нет, Гномушки все чаще отдыхают, усталость и ноющие мышцы присутствуют, в холодильнике все чаще мыши только овощи... Но тогда кайф то в чем, спросите вы? 

Все просто - кайф видеть себя другую каждый день, радоваться новым объемам, кайф -выкидывать одежду и покупать новую, кайф - ощущать себя по другому, более красивой. более женственной, кайф - наблюдать, как за тобой наблюдают)) кайф - видеть интерес мужа после стольких лет совместной жизни.. кайф просто осознавать свою значимость для себя и вкладывать в себя. 

До сих пор не могу понять, почему я раньше не строила свою фигуру и довольствовалась тем, что было, почему не обращала внимание на то, что поедаю и в каких количествах, почему забыла, что можно и нужно нравиться себе и окружающим, почему в моем расписании так мало было меня? 

Девочки, может я и не открою Америки, но скажу однозначно, лекарство от всех глупостей. болезней, одиночества, депрессии или чего там еще у нас иногда случается, ЕСТЬ.

Хреново? иди в парк, злая - музыку в уши и бегом на дорожку....... не шьется и не вяжется, а ручки просят - возьми гантельки..

Любите себя!

Ваша другая Я)