Рыжики и минус 2 кг)

Не успела одного Рыжика показать, как на свет появился еще выводок) Знакомьтесь, вот еще 3 котейки цвета мандаринок)

Котька с клубничкой

Котька с ключиком

ну а этот Котька джентельмен)) не иначе)

Решила на выставку побольше сделать небольших игрушек, запланировала целый вагон рыжиков и маленькую тележку мышат, да вот ведь незадача... конференция областная у меня тут нагрянула, да еще и с иностранными делегациями, короче, время на игрушки осталось только ТО, что на сон), а поспать хоть 4 часа, но все же надо)

Хорошо, хоть Мишаня во всем помогает, а так бы совсем мой маленький домик превратился в хаос, а Сонька - в сироту... 

Маленькие, простые в исполнении игрушки задумывались мною намеренно, я об этом писала вот здесь.  Но что то мне подсказывает, наверное, суммарное  потраченное на малышей время, что малыши получаются все больше с одеждой, все больше украшений... и в итоге - не простые..

Рыжики пошагают со мной на ярмарку в воскресенье)

Я к вам и со своими рыжиками сегодня и со своим нытьем по поводу отсутствия времени, а еще и с радостью) За неделю я умудрилась похудеть ровно на 2 кг. Но это в кг и пока не столь существенно (цель -17 кг), а вот в объемах уже ощутимо) Радости нет предела, каждый день прям бегу на весы, они теперь со мной дружат) Я опять подружилась с бассейном и обручем, а весы со мной))

Умом и уже организмом понимаю, что взяла слишком крутой курс на похудение, но мне так хочется, скоро маленький юбилей... красивое платье... потом отпуск... заграница... купальник... фото.. можно продолжать до бесконечности, просто хочу быть стройной! и пока буду придерживаться намеченного курса.

Поделюсь с вами первой неделей своего интенсивного похудания, авось пригодится.

• кручу обруч (тяжеленный корейский с магнитами) 2 раза в день по 5 минут, прям у утром, на кухне, в ночной сорочке, включаю телеканал Россия 1 (там время показывается) и вперед, а вечером перед сном, тоже 5 минут.
• стараюсь не есть после 18-00, оооочень трудно, поверьте, особенно, если приехала к маме с бабулечкой, так чуть ли не ногами упираюсь, чтоб на кухню не попасть) по секрету- во вторник был ужин после 18-00 и тем не менее - 2 кг) А бабушку я утешаю тем, что не хочу, уже ела или "положи с собой, дома съем"
• исключила соки, обычно наш с Мишенькой день начинается со стакана сока, всегда графин на столе с вечера, ну чтоб не холодный), а с понедельника графин спрятала в стол, Мишаня пару раз спросил где сок, больше не спрашивает. Вот будет немного больше времени, буду варить морсы и компоты.
• от сладкого я не отказалась, работа у меня такая, что надо мосх в тонусе держать, а без глюкозы это невозможно, просто решила сократиться и употреблять сладенькое только один раз на работе со свежесваренным кофе.
• по средам и пятницам у меня бассейн, это моя стихия, я туда и в дождь и в снег)) Могу сказать, пробовала много видов спорта, выбрала бассейн (как обязательный), ну еще и велосипед (по сезону и по настроению). В бассейне я не стою ни минуты, просто не понимаю, зачем выкраивать время, платить денежки, пытаться влезть в новое платье и стоять при этом у бортика, да еще и мерзнуть, вот я как ошпаренная и ношусь туда-сюда. У меня норма 40 раз по 25 метров, получается 1 километр, если остается время, иду на водные массажеры и маслажирую свой саллюлит) или просто бегаю на одном месте, стоя по пояс в воде.
• стараюсь на работу еду брать с собой и обедать домашней, а не столовскожирной едой. На этой неделе были: окрошка, гречка с говядиной, пицца, вареное филе с цветной капустой и соусом.
• ужинать стараюсь не плотно, да, собственно и не хочется что-то, может устаю, а может мосх перестроился уже и сам решил не жрать) и еще я решила твердо не есть после 18-00, не успела поесть - твои проблемы, кстати кефир с яблочком, я тоже после 18-00 не ем. Только вода. Взяла за привычку носить в сумке яблоки, смотрю - не успеваю поужинать - а в сумке яблочко) Ложусь спать однозначно после 12, а чаще после 2-х голодная, как волк, зато сплю, как убитая, закрываю глаза и меня нет) а утром радость на весах)

Ну вот, пожалуй, все, ааа нет, забыла - суббота у меня - расслабон, в субботу мне можно все и даже после 18-00) в субботу я общаюсь с родными, друзьями, мы едим вкусную еду и пьем красное вино, точнее я пью красное вино, а все остальные - что предпочитают, кстати в моей прошлой похудательной неделе была такая суббота, был ресторан, много всякой вкусной еды и много танцев)) не сидела в общем, а плясала) потому и не набрала)

Планы на следующую неделю:

• хочу купить гантельки по 1 кг. и уже даже присмотрела, у меня есть старенькие облупленные, но они 3 кг, а это много, я потом просто не смогу шить).
• начну интенсивно заниматься кожей лица и тела, чтоб не превратиться в сморщенного шарпея с обвислой кожей.
• плюс маски для волос не мене 2 раза в неделю В прошлый раз, когда я сильно похудела, потеряла более 2/3 волос, осталось 3 пера.. пришлось стричься.

Вот теперь точно все) или не все? если есть вопросы, пишите, отвечу честно и всем всем.

P.s. витамины - каждый день! обязательно!


Под катом мильен фоток рыжиков, есть желание, смотрите)